සෑම දිනකම, ඔබ ඌරු ගොවිතැනේ අභියෝග වෙත ගමන් කරයි - පෙනෙන පරිදි අඩු ශ්‍රමයකින් වැඩිපුර වැඩ කිරීම, සියල්ලම ඌරු කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීමට උත්සාහ කරයි.ලාභදායී වීමට ඔබ කාර්යක්ෂම විය යුතු අතර, එය ආරම්භ වන්නේ කිරි දෙන වපුරන ආහාර පරිභෝජනය පාලනය කිරීමෙනි.

ස්වයංක්‍රීය පෝෂණය සමඟ වපුරන ආහාර පරිභෝජනය පාලනය කිරීමට හේතු හතරක් මෙන්න:

1. වපුරන ශරීර තත්ත්වය ප්‍රශස්ත කරන්න
කිරි කාලය යනු වපුරන සඳහා වඩාත්ම ඉල්ලුම නිෂ්පාදන අවධියයි.කිරි දෙන කාලය තුළ ඔවුන්ට ගර්භනී කාලයට වඩා තුන් ගුණයකින් වැඩි ආහාර අවශ්ය වේ.
ප්‍රශස්ත වපුරන ශරීර තත්ත්‍වයේ තවත් වාසියක් වන්නේ වඩා හොඳ අභිජනන අනුපාතයයි.අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ ස්වයංක්‍රීය ආහාර දීමෙන් සහ ඉල්ලුමට අනුව ආහාර දීමෙන් හැකි පරිදි, ආහාර දීමෙන් දවස පුරා කුඩා සලාක කිහිපයක් වපුරන බව, අඩු ඵලදායි නොවන දින සඳහා ඉක්මනින් නැවත බෝ කිරීම සඳහා වපුරා ප්‍රශස්ත ශරීර තත්ත්වයෙන් තබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
2. පැටව් ප්රමාණය වැඩි දියුණු කිරීම
වපුරන පෝෂණ අවශ්‍යතා සපුරාලන විට, ඔබට පසුව පැටව් ප්‍රමාණය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.
ස්වයංක්‍රීය පෝෂණය මඟින් නියමිත කාල පරාසයන් තුළ ආහාර ලබා දීම, වපුරන ආහාර රුචිය උත්තේජනය කිරීම සහ ආහාර ගැනීම වැඩි කිරීම - වපුරන පෝෂණ අවශ්‍යතා සපුරාලීම සහතික කිරීම.පෝෂණ අවශ්‍යතා සපුරාලන විට, ශරීරයේ තත්වය ප්‍රශස්ත වන අතර පැටව් ප්‍රමාණය උපරිම වේ.
3. කිරි වැරීමේ බර වැඩි කරන්න
කිරි වැරීමේ බර වැඩිවීම ඌරන්ගේ වර්ධනයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන අතර කිරි වැරීමේ සිට වෙළඳපොළ දක්වා ආහාර කාර්යක්ෂමතාවයට බලපායි.මීට අමතරව, බර ඌරු පැටවුන් පරිණතභාවයට පත් වූ විට වඩාත් පහසුවෙන් අභිජනනය වන අතර අඩු කිරි වැරීමේ බර ඇති ඌරු පැටවුන්ට සාපේක්ෂව අභිජනනය වෙමින් පවතී.
4. ආහාර සහ ශ්රම පිරිවැය අඩු කිරීම
ආහාර පිරිවැය පමණක් ඔබේ මෙහෙයුම් පිරිවැයෙන් 65-70% දක්වා ගණන් කළ හැකිය.ඊට අමතරව, වපුරන අයට දිනකට කිහිප වතාවක් ආහාර ලබා දීම සහ පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කිරීම කාලය ගත විය හැකිය.නමුත් ඔබට මෙම වියදම් ස්වයංක්‍රීය ආහාර සැපයීමෙන් පාලනය කරගත හැක.
ස්වයංක්‍රීය ඇඟවීම් යවනු ලබන්නේ, වපුරන ආහාර ලබා ගැනීම අඩු කිරීමක් සංඥා කරමින්, නිශ්චිත කාල සීමාවක් සඳහා සක්‍රියකාරකය ක්‍රියාරම්භ කිරීමෙන් ආහාර සඳහා “ඉල්ලුවේ” නැති විටය.අාර් ඒන් කළමණාකරුවන්ට ආහාරයට නොගත් ආහාර සඳහා පෝෂකයන් නිරීක්ෂණය කිරීමට අවශ්‍ය නැත - ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ කාලය වඩාත් අවශ්‍ය වන තැනට යොමු කිරීමට ඉඩ සලසයි.